Un desayuno completo en un tarro de cristal: Gachas con Frutos del Bosque

Si eres de los que se levantan por la mañana y no sabe qué desayunar te proponemos un desayuno muy completo pero sencillo que puedes tener preparado y cobrará vida en cuanto viertas un poco de leche o agua caliente. Al estar encerrado en un frasco de cristal te lo podrás llevar en el bolso y disfrutar en la oficina o donde te apetezca. Este desayuno combina lo saludable con lo delicioso y es muy equilibrado nutricionalmente para poder empezar bien el día. La energía de los copos de avena y la explosión de sabor de los frutos del bosque te harán disfrutar cada mañana.  Además, se trata de un desayuno muy natural, sin azúcares ni conservantes añadidos. Prueba con diferentes tipos de leche y combinando distintas bayas deshidratadas para dar con tu receta preferida.

 

A tener en cuenta:

Tiempo de preparación: 3 minutos

Tiempo de absorción: 10 min

Tamaño de la Ración: 1 frasco (porción)

Dificultad: Fácil

Necesitarás tantos frascos como raciones quieras preparar

 

Ingredientes:

 

60 gramos de copos de avena deshidratados

Tus sabores de Lio-Fruta favoritos

Agua, leche o leche vegetal sin edulcorar

 

Modo de preparación:

 

  1. Pon los copos de avena en el frasco
  2. Añade tus lio-frutas preferidas
  3. Cierra bien el frasco y deja que se mezclen los aromas durante unos 10 días

 

A la hora del desayuno:

  1. Añade agua o leche caliente y mezcla
  2. Deja que repose 10 minutos

 

Y ya está listo para degustar. ¡Cuéntanos cuál es tu combinación preferida en los comentarios!

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